产后两个月能做瑜伽吗？
2015-11-22 13:52
够坏才男人ゝ问
我生完孩子已经两个月了，身体恢复的也差不多了，感觉精神状态很不错。我想练习瑜伽来恢复原先的身材，产后两个月能做瑜伽吗？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
医生建议，自然分娩的产妇，最好要等到产后六周才可以练习瑜伽，而剖腹产的产妇一般要等到产后十周才能够练习瑜伽。而且，新妈妈练习瑜伽要从初级练起，不能直接从中级或者是高级练起。要想用瑜伽来减肥恢复身材，那么要注意循序渐进，万万不可心急。刚开始的时候最好还是练习一些伸展运动比较好，否则身体就会感觉非常的不舒服，容易拉伤肌肉。