仰卧起坐是瘦肚子首选的方法，如果你感觉没有效果，可能是动作没到位，做的不够多。除了仰卧起坐这种运动方式瘦肚子之外，女人瘦肚子可以选择学习调肚皮舞。肚皮舞虽然说是一种舞蹈艺术形式，但是，也可以说成是一种健身方式，学习跳肚子舞，能够有效消耗肚皮的脂肪以及热量，所以瘦肚子的效果很好。每天你可以躺在床上做空中踩单车的运动，这样也可以瘦肚子。