站着腿怎么瘦？
2015-11-22 13:54
只爲伱傾心╰╮问
我腿很粗，简直可以用特别粗来形容，我个子虽然小，但是我腿粗啊，同事建议我没事的时候多站站，站站也可以瘦腿，我在想站着怎么瘦腿啊？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
我以前也跟你一样，但是我不是光站着的，我还运动的。比如说你可以做蹬腿的动作，就是要让你膝盖与身体呈垂直的样子，然后抬着腿，左右腿来回换，大概做十五组就好了。然后做好十五组之后就休息一下，这样慢慢的叠加，每次都增加五组，大概呢做两个小时就好了。还有一种是，你可以选择一双适合你脚的高跟鞋，然后穿上之后紧贴着墙壁站半个小时也可以瘦腿的。