第一，应该保证家里面的空气是流通的，房间的温度应该在二十五到二十七度之间。第二，在家里把过多的衣服脱掉，这样可以帮助散热。第三，可以用温水用毛巾全身擦拭，这样可以利用水气在体表的蒸发来降低体温。第四，家里面有冰枕的话，可以拿来用一下。第五，多喝水，这样可以帮助排汗，体温也会降下来。第六，可以吃一些退烧药，但是应该在医生的指导下服用。