遇到这种情况的话各位朋友们也是要注意了，因为导致牙龈出现的原因也是有比较多的，很多事因为营养的关系导致的，这时候就是可以多吃一些富含维生素C的食物来调理身体，这样能够比较有效的防止出现牙龈出血的情况。平常的时候各位朋友也是要养成良好的生活习惯还有饮食习惯，同时也是要注意一下，因为很多人都在饮食方面不注意，要少吃一些辛辣的食物了。