仰卧起坐能不能减手臂？

2015-11-22 14:24

出租半段情问

我是一个女生，直到手臂还有大腿平时的时候就感觉看起来非常的粗，请问我能不能通过仰卧起坐的方法来瘦我的手臂呢？

专家解答

白永明

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

如果想要瘦手臂和大腿我们可以考虑选择其他的运动，而不是选择仰卧起坐，社区矿泉水瓶或者是做爆炒之类的运动，平时合理饮食，多做户外运动，除了运动之外，我们还要注意改变自己的饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或睡觉，可以选择散散步或整理一些东西，减少脂肪堆积帮助消化。
2015-11-22