经期吃什么能够养颜呢？
2015-11-22 14:50
睡著的時候问
最近在书上看到一篇报道说月经期间是女性养颜的好时机，但是以前没有了解过，请问经期应该吃什么才能够有养颜的作用呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
想要在月经期间养颜的话可以多吃一些红枣或者是黑木耳之类的食物，这些食物中含有丰富的维生素和大量的微量元素，所以不仅能够帮助补充身体中的营养，而且还能够很好的帮助补气养血，对女性的养颜是很有帮助的，除此之外就是建议平时你也可以经常吃一些阿胶，但是女性月经期间的身体补充营养的话要注意适量，不然只会适得其反，而且还会让身体不能够吸收。