什么食物可以提高免疫力

专家解答

• 白永明

  国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

  一般女性在经期，由于处于大量失血的状态，身体或多或少会有些虚弱，这时名利就会变差，自然身体抵抗力就会下降，很容易发生一些疾病，这时候我们可以通过饮食来调理，女性在来月经的时候，可以多吃一些豆制品，豆制品中含有大量的异黄酮，它可以增强人体的免疫能力，对女性来说，最大的作用就是调理女性的内分泌，也可以起到美容的效果，蔬菜也可以增强人体抗病毒的能力，最主要的是均衡饮食，适当吃一些补血的食物比较好。

  2015-11-22