瘦腿瑜伽最基本的动作是什么？

2015-11-22 14:55

浪漫的烦恼问

我减肥很多年了，人也瘦了不少，可是我的小腿还是非常的胖，就打算去练一练瑜伽看看有没有效果，平常瘦腿瑜伽的基本动作有哪一些？

专家解答

王喜萍

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

对于很多想减肥的女生来说，瘦腿的过程是非常艰难的，因为相比其他地方，腿部是很难瘦下来的，所以当我们下决心要瘦腿之后，一定要好好的坚持下去，在练瑜伽的过程中，有很多瘦腿的基本动作，下狗式的动作，还有下狗式的动作等等，这些都是可以瘦腿的，平常自己在家也可以多捏一捏自己的腿，多用热水泡一泡脚，促进腿部的血液循环。
2015-11-22