什么健身器材比较瘦身

专家解答

• 薛庆鑫

  国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

  一般健身房里的健身器材，只要使用得当，都能达到一定的减肥效果，所以说，选择适合自己体质，自己爱好的，能够坚持下去的健身器材是很重要的，一般健身房的哑铃，举重盘，对于男性手臂的锻炼都是很有效果的，它可以减掉手臂上的脂肪，增加手臂上的肌肉力量，想要达到全身的运动减肥，可以选择跑步机，调节适合自己的运动速度，长期坚持，在运动之后，适当控制饮食，这样才能达到减肥的效果。

  2015-11-22