怎样才能使大腿瘦下来？
2015-11-22 15:15
幼稚小女人问
我觉得自己的身材还不错，唯一不足的地方就是大腿了，尤其是穿紧身衣服的时候，看起来十分粗壮。那有什么方法可以瘦大腿呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
瘦大腿的有效方法有很多，建议选择慢跑、原地跑以及高抬腿等一些运动项目，也可以经常去健身房做自行车锻炼，或者是去野外骑单车。而且在平时可以减少坐电梯的次数，每天坚持自己上下楼梯，并尽可能的抬起脚跟，同时也可以在走路时适当加快步伐和速度，还有晚上睡觉之前可以将腿部靠在墙壁上半个小时左右，这样都可以在较短时间内让大腿变得纤细苗条。