什么时间跑步能瘦身呢？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  跑步是生活中常见的一种运动方式，它属于有氧运动的范畴，在运动过程中不仅可以帮助我们增强身体抵抗力，还可以帮助我们减掉身体上的赘肉。不过对于想通过跑步减肥瘦身的朋友来说，什么时候跑步瘦身效果最好呢？相信很多人都认为早上跑步最有效，不然，早上跑步容易增加身体负担，不但减肥效果不好，还会影响身体健康，因此，想要跑步减肥的人在晚上跑步。

  2015-11-22