出现这个情况的原因有好几种，一是有可能是缺钙引起的肌肉酸痛，也有可能是外因，比如床垫太软，白天的时候提或扛了重物，用力过猛导致的肌肉酸痛，还有心理因素，就是心理上比较紧张，造成的紧张性疼痛。如果状况比较轻，平日可以吃些钙片补钙，适量运动适当休息，平日晒一下太阳，对身体都是有好处的。如果状况比较严重的话，就要去医院找医生了解一下病情再治疗。