补肾需要从日常饮食以及其他生活层面上来实现，在安排一日三餐时可以适当加入一些牛羊肉、猪腰及各种内脏肝脏类食物，也可以经常食用山药、韭菜，以及黑芝麻、黑豆类黑色食物。同时也可以经常泡制枸杞水饮用，或者在炖汤时添加党参、当归和人参等温补作用明显的中药。如果肾虚症状比较严重，就应该服用六味地黄丸或者右归丸等中成药进行调理和治疗。