减肥瘦身在我们的生活中是一个永远不会消失的问题，因为现在人们的审美观念普遍以瘦为美，正因为如此，我们所接触到的减肥方法也越来越多。虽然减肥的方法不计其数，但真正能达到减肥瘦身目的的人却很少，这是因为很多人虽然知道如何减肥，但不付出实际行动，减肥是没有捷径的，下定决心减肥，每天坚持锻炼，还要忌口，不能吃高热量、高脂肪的食物。