男人想要增强性能力有这么几种运动。第一种运动是跑步，根据研究表明，长期坚持慢跑可以让人们的性欲年轻五岁左右。每天都坚持慢跑的人们发生ED的概率降低百分之三十左右。第二种运动是游泳。游泳这种运动可以延长男性的勃起的时间。游泳可以改善人们的内分泌，可以帮助男性通过适当的而且有力的收缩，从而达到性高潮。还有就是通过健身房里的各种器材来锻炼自己的身体，也是可以提高性能力的。