黑木耳形状像耳朵一样的食物，它含有非常丰富的营养物质，它不仅仅有大量的蛋白质，还含有身体需要的很多微量元素，平常吃黑木耳不仅有助于我们身体补充各类的物质，对于女性朋友来说，黑木耳还具有减肥的效果，而且黑木耳还可以清洁我们的肠胃，有止血的作用，黑木耳的做法也是非常方便的，直接炒就可以了，不过平常吃的时候一定要清洗干净才可以。