可以减肥，但也仅仅只是瘦肚子而已。练习仰卧起坐的力量比较大的地方只有腹部，一般只有锻炼到位，才能使脂肪运动转化为肌肉。你不如先试试看，先做一段时间这个仰卧起坐，看看有没有什么效果，再看要不要继续下去，当然这段时间你的饮食也要好好改善一下吗，吃一些比较清淡的，什么油炸的啊，刺激性比较强的就不要吃了。