怎样使大腿变粗呢？
2015-11-22 16:29
假装沉默问
我今年23岁了，但是我的腿特别细，有人形容说我的腿比胳膊还细，别人都一心想着如何让腿变细，而我却特别想让腿变粗，想问一下怎样使大腿变粗呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
如果腿太细的话，可以采取运动的方式使大腿变粗，可以采取负重深蹲的方式，需要注意的是，一定要提前做一下热身运动，要分组做，当做完这些运动以后要适当多吃一些高蛋白，高营养，高热量的东西，在平时一定要多练练自己的腿部，可以适当跑跑步，也可以骑自行车，这种方式都可以对腿进行锻炼，能有效地使腿变粗。另外调整自己的饮食习惯也是很关键的，大多数身材偏瘦的人都是因为挑食导致的，要保证营养均衡一些。