平常如果身体的抵抗力比较的差，一定要多吃一些比较有营养的食物才行，这种身体状况才能够逐渐的好转起来。你可以每天吃一个鸡蛋，平常多吃蛋白质丰富的食物，除了在饮食方面要比较的营养之外，平常作息生活也要有规律才行，不能够老是让自己熬夜，最好每天在十二点之前就要睡觉，平常有时间可以多出去散散步，做一做运动，这样身体才会更加健康。