橘子含有什么营养？
2015-11-23 00:35
乱世丶Hi丿神问
我非常喜欢吃口味酸酸甜甜的食物，所以就会经常购买一些橘子食用。不过我不太清楚橘子的营养价值，具体是有哪些呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
橘子是营养价值相对比较高的一种常见水果，含有丰富的果酸、维生素C以及各种微量元素，平时经常吃一些的话就能够改善肠胃道的消化蠕动功能，促进胃酸及胃液的分泌，从而改善腹胀等症状的发生。同时橘子也可以帮助美白肌肤，尤其是能够淡化形成的黄褐斑等斑点。不过要注意的是不能一次性大量食用柑橘，否则就会引发口腔溃疡等一类的上火症状出现。