腹部减肥可以用跑步的方法吗？
2015-11-23 00:36
又变得落魄问
我的身材属于比较适中的类型，但是我的肚子上却有很多的赘肉，我平常比较喜欢去外面跑步，我可以用跑步的方法来减腹部吗？
专家解答
-
白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
跑步是一项非常好的运动，不仅仅可以锻炼我们的身体，对于减肥也是非常有帮助的，如果你想减腹部的肉，可以通过跑步这项运动来进行，但是你在减肥的同时，最好做一些专门针对瘦肚子的局部运动，这样减肥的效果就会明显很多，平常上班或者在家的时候尽量的多站着。不要一直坐在位置上面，平常吃东西最好是选择那些热量低而且比较清淡的食物为好。