健身房跑步机是能减肥的吗？
2015-11-23 00:36
放縱的情欲，问
我今年43岁了，但体重已经超过了160斤，最近因为肥胖出现了三高现象，医生建议我及时进行减肥，想问一下健身房跑步机是能减肥的吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
在健身房跑步机上进行减肥也是有一定作用的，一般来说，跑步机上所显示的能量消耗，都是比较理想化的，所以如果想在健身房跑步机上进行减肥的话，一定要坚持住。只要每天坚持进行锻炼，才能取得很好的减肥功效，减肥并不是一件很容易的事情，因为身体的肥胖病不是一天两天导致的，所以要想减肥，除了要坚持运动以外，一定要在饮食上多加控制自己，不要吃太多油腻的东西。