按摩肚子能促进减肥吗？
2015-11-23 00:36
朕免你一死丶问
我感觉我的肚子变得越来越大了，特别是坐着的时候，能看到一层一层的赘肉。我就想每天都按摩按摩肚子，这样可以减肥吗？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
按摩肚子是可以起到减肥瘦腰功效的，但是要注意按摩也是有一定手法的，而且要长时间坚持下去，具体做法是应该让左手按在腹部，右手叠加在上面，而且手心部位正对着肚脐，之后可以按照顺时针或者逆时针的方向进行轻柔式的按摩。除此之外，呼啦圈、瑜伽、慢跑以及游泳等一类的运动方式，也能够有效带动腹部肌肉的锻炼活动，起到瘦小肚子的明显效果。