很多时候我们在运动的时候都会遇到一些意外，这些意外对我们来说是不急的，所以我们要掌握一些必要的知识。腹部抽筋对我们来说是比较常见的，很多时候是由于我们在做一些剧烈运动的时候造成的，对于这些问题我们一定要有所解决。我们可以在运动前做好必要的热身运动，而且我们也不能过分估计自己，要在自己身体允许的范围内运动。另外我们还要注意补充一些水的电解质。