女生在早上跑步能减肥吗？

专家解答

• 王喜萍

  国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

  女生在早上跑步是可以起到减肥效果的，但是要注意的是，因为早上的空气并不是很新鲜，所以最好把跑步的时间安排在早餐之后，或者是等太阳出来以后，减肥不是一件简单的事情，如果想要急于求成的减肥是无法解决问题的，一定要做好长期战斗的准备。因为身体上的赘肉不是一天两天就长出来的，所以如果要通过跑步来减肥，一定要坚持，在饮食上要控制自己，不要暴饮暴食。

  2015-11-23