如何按摩腿部肌肉的呢？
2015-11-23 00:42
逃不過宿命问
可能是自己每天的运动量过大了，在操场上跑的比较多，现在就感觉到腿部的肌肉非常的明显，腿部就会看上去比较粗，有什么方法能够按摩腿部呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
一般人体可能因为超负荷的运动在人体的小腿肌肉里面会有脂肪堆积的现象，所以应该控制好运动量，每天最好是慢跑，而且在跑完步之后，一定要按摩小腿腹部，小腿肌肉就不会僵硬化，这样腿型也会比较好看一些。有的人会因为腿部的肌肉太硬影响到腿部的美观，所以每天都会想要减掉小腿上面的肌肉，晚上睡觉之前主要是用两个拇指按在膝盖上面，上下来回搓动，晚上睡觉之前也可以泡脚，也有助于促进脂肪燃烧。