消除胀气的食物主要有哪些？
2015-11-23 00:46
冰似、绕指柔问
最近几天，每天吃完饭之后，就会感觉自己的肚子涨涨的，像是有一股气在我们肚子中，非常难受，请问消除胀气的食物主要有哪些？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
想要消除胀气，建议大家可以吃以下几种食物，首先建议大家可以吃一些乌梅，因为乌梅中含有一定的酸味，有助于我们开胃，以及帮助增加食欲，尤其是可以促进消化，对于腹泻非常严重的问题都有缓解的帮助，同样还有山楂，以及在山楂中含有一定的脂肪酶成分，有助于增加胃酸中的分泌，减少胃痛，胃溃疡等情况的出现，一般的蔬菜，黄瓜，青菜也有帮助。