女生瘦小腹的方法是什么呢？
2015-11-23 00:51
那傷、依舊痛问
我今年24岁了，但不知道什么原因肚子上总是有一些赘肉，以至于穿任何衣服感觉都不好看，我也想拥有一个平坦的腹部，想问一下女生瘦小腹的方法是什么呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
要想让自己的腹部平坦首先在饮食上一定要控制自己，不要暴饮暴食，不要吃太多油腻的东西，尤其是在晚上尽量少吃一些，并且以清淡东西为主，当吃完饭以后不要立刻坐下，最少站立半个小时，同时要做一些瘦小腹的运动，可以按摩腹部，另外做仰卧起坐，或者转呼啦圈也有很好的减腹部赘肉的效果。但需要注意的是，腹部赘肉要想减下去，必须要坚持做运动。