大家都知道的就是仰卧起坐能够减掉腹部的肥肉，因为腹部的肥肉减掉之后，体重就会降低许多。不过，仰卧起坐适合用来减肥吗，这也要看实际情况来定。假如是腹部非常肥胖的人，那么仰卧起坐还是有一定减肥作用的，但是腹部并不是很肥胖，而其他的地方却很肥胖，那么仰卧起坐就不适合来减肥了。最好的减肥运动就是高抬腿，这样全身的大部分地方都可以锻炼到，所以减肥效果比较好。