如果你是为了瘦肚子，那么仰卧起坐还是非常有效的，如果你是为全身减肥，那么做仰卧起坐也不会有什么效果。想要减肥成功，那么还是最好用全身运动来减肥比较好，有条件的话可以去游泳，这也是一种很好的减肥运动。此外，要想减肥成功，一定要控制每天的饮食，一日三餐都要吃，不能节食，主要是多吃一些蔬菜水果，少吃一些油腻的食物。