橘子应该怎么吃才好
2015-11-23 00:56
相隔两地问
想知道橘子应该怎么吃才比较好，不然吃了跟没吃一样，什么样的食用方法才能让橘子里的营养被人体吸收的多一点。
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
很多人都喜欢吃橘子，不仅因为橘子又酸又甜的很好吃，而且橘子富含维生素C，但是橘子一次性也不能吃的太多，否则有可能会上火便秘。而且橘子有一种吃法有的人不知道，就是将橘子烧烤以后再食用，烧烤后的橘子可以可以预防动脉硬化和冠心病，所以建议老年人每天吃一点，另外橘皮晒干后可泡茶可泡脚。但是橘子不能和白萝卜或者牛奶一起吃，因为会腹胀和腹泻。