枸杞红枣泡水有什么好处的呢？
2015-11-23 00:58
无良小姐问
我女儿平时月经不是非常好，经常有一些痛经的情况，听人家说多吃点红枣枸杞有好处，我给他泡了点水，枸杞红枣泡水有什么好处的呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
枸杞是一种非常常见的药材，里面最常见的营养成分是胡萝卜素，维生素，而且维生素种类也是非常丰富的，还有很多钙铁等微量元素，对眼睛有很好的作用，还能够帮助促进细胞的再生，能够有效降血压，降血脂，和红枣搭配在一起服用的话，可以泡水也可以煮粥，能够有效地缓解痛经，月经不调，能够补血养血，但是如果本身肝火比较旺的话，应该要少吃一些，而且枸杞最好是要直接服用，比泡水更加能够易于吸收。