臀部怎么长肉?
2015-11-23 01:04
故事在繼續问
我这个人吧,身材还不错就是有点遗憾的是屁股太小了,想找点方法给屁股涨涨肉呢,所以有没有人可以给我一点关于臀部长肉的建议啊?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。
屁股长肉的方法其实还是挺简单的,你只要结合一些按摩就可以了,让你的那个自身的肌腱组织可以再次生长,这样的话,或许就会有点改变的哦。实在不行的话,你是可以通过一些运动来使你的臀部变大的。比如说,两只脚尖着地,使脚跟地面保持一定的距离,坚持一刻钟左右,每天坚持做就好了。还有一种石,躺在瑜伽垫上,把腿尽量往上抬,然后向肚子靠拢,三分钟以上就可以了。