补肾的方法众多，但是最建议患者使用食疗的方法补肾，因为相比较于药疗和其他疗法，食疗是最健康最科学的，而且能够帮助调理身体。首先，想要补肾就一定要改掉饮食上的不良习惯，避免一切生冷刺激的食物，戒烟戒酒。其次，可以多吃一些韭菜，人参，核桃这些补肾的食物，喜欢喝汤还可以喝一些羊肉汤，肉桂茶。最后，女性可以多吃一些大枣红糖水，补肾和补血一起进行。