肾不好就会通过我们的精神状态表现出来，补肾的方法也有很多，常见的食疗，药疗或者中医疗法。食疗就是可以吃一些补肾的食物，比如一些水产品，参类，这些都是含锌和蛋白质比较丰富的，也可以喝一些羊肉汤进行补养。药疗就是可以去药店买一些补肾的药物，补肾的速度比较快，但是药还是会有副作用的。实在不行可以去找中医诊疗，效果也是很好的。