年长者的性生活是不分性别的，只要身体状况好就可以过性生活。适当的性生活可以改变自己的情绪，调节情趣，是一种很好的方法。老年女性的敏感度下降了，性欲也不是很旺盛，所以在做爱的时候，前奏的时间会比较长，或者是需要一些其他的刺激。每次性交不能太久，否则身体会受不了。一到两个月才进行一次或两次。过度容易导致体质下降。