瘦腿瘦身健美操怎么做呢？
2015-11-23 11:34
三分的热度问
我今年36岁了，但体重已经超过了160斤，不用别人说我都知道自己胖得简直不像人样了，我很想问一下瘦身瘦腿健美操该怎么做呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
瘦身瘦腿的健美操是有很多种的，建议最好到网上搜索一下，可以跟着网上学习，要想减肥，进行健美操是有很好的减肥功效的，但需要注意的是，减肥并不是一件简单的事情，必须要长期坚持下去，如果只能做一两天健美操，是达不到任何减肥功效的，同时，一定要在饮食上多加注意，不要暴饮暴食，不要吃太多油腻的东西，控制自己的饮食是很有必要的。减肥不是一件小事儿，坚持才能有效果。