老年人可以适当的过一段时间的性生活，这样可以使老年人保持一些年轻的状态。不过由于老年人的体力问题，所以过性生活不宜过于频繁，一般一个月进行一到两次，如果体力比较好的话，可以适当增加几次。老年人在过性生活时，也可以营造一种氛围，这样更容易让双方动情。老年人过性生活时，可以选择在睡后或早晨醒来后，这样可以使体力更加充沛。