蹲距式跳远的动作要领是什么?
2015-11-23 11:40
微笑着离开问
我是一名中学生,刚刚报名参加了学校的运动会,其中有一个项目叫做蹲距式跳远。做蹲距式跳远的时候有什么样的动作要领呢?
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师,北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
蹲距式跳远是跳远的一种类型,相比起其他类型的跳远,蹲距式跳远是比较容易掌握的,所以你只要抓住了这个动作的关键,一定就会练的特别的好。你在跳远的过程当中,要掌握几个动作要领,就是在起跳腾空的时候,背一定要挺直才行,而大腿要逐渐的弯曲,在空中的时候就要形成蹲距式的样子,你平常在训练的时候练习次数多一点。相信会掌握到跳远的精髓。