经期到底怎么保养呢？
2015-11-23 11:41
染指、红颜笑问
对于女孩子来说每个月总有一些问题，月经就是比较常见的问题，我比较喜欢在月经后做一些保养，那么我们月经到底该怎么保养自己呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
经期对于女孩子来说是每个月必须经历的，很多时候在这一段时间身体会发生一些变化，有很多女性朋友会情绪失控，月经不调，甚至出现贫血的症状。我们一定要注意经期的保养，一般情况下我们不需要吃药，很多时候食疗对我们来说更加的有效，我们要注意多吃些高蛋白质的食物，当然一些刺激性的食物我们也要注意避免，还有一些高纤维的食物对我们来说也是非常有效的哦。