都知道补肾的必要性，要想身体健康快乐的生活，必须要拥有一颗很好的肾，所以日常生活中我们一定要注意采取适当的方法来补肾。很多时候我们可以采取食疗的方法，毕竟这种方法更加的安全而且可行性比较的高。很多蔬菜像韭菜，洋葱等都对我们补肾有很好的效果，但是我们要注意补肾的时间，一般在晚上5点到7点是比较好的补肾时间。