说到补肾很多的朋友最先想到的是男性朋友，其实不止是男性，对于很多的女性朋友来说也会有肾虚方面的问题。肾虚很容易造成我们健康方面的问题，所以我们一定要重视起来找到正确的适合我们的健康的方法补肾。很多时候对于女性朋友来说完全是可以在饮食中补肾的，我们可以每天早上的时候喝一杯黑芝麻，除此之外吃一些核桃，木耳，当归等都是很好的补肾食物。