一谈到补肾现在不管是男性朋友还是女性朋友都比较的在乎，在我们身边有很多的朋友正在被肾虚这种疾病折磨着，对我们来说最好是找到方法快点治疗。很多时候我们常常会采取食疗的方法，这种方法不仅简单方便而且效果也不错，我们身边有很多的食物是可以补肾的。对于女性朋友可以多喝一些黑芝麻，对于男性朋友可以喝一些枸杞酒，当归，山药，韭菜等都是很好的补肾食材哦。