对于补肾的问题，很多朋友是比较在乎的，现在也有很多的朋友有肾虚肾亏的症状。肾虚肾亏最好的方法是采取食疗的方法，但是有时候食疗的时候是会长肉的，所以在选择食疗方子的时候也要注意采取一些低脂肪的方子。很多的蔬菜是可以帮助补肾的，可以吃一些生萝卜，山药，洋葱等，还有很多的其他的蔬菜也能帮助我们补肾，大家可以根据自己的爱好选择。