女生健身方法有哪些呢？
2015-11-23 11:44
晓风、破残月问
我今年18岁了，但是因为我在饮食上不加注意，总是暴饮暴食，导致身体出现了严重的肥胖现象，我想进行一些运动，我想知道女生健身方法有哪些呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
女生的健身方法是有很多种的，一般来说，可以跑步，滑冰，游泳骑自行车，慢跑，散步，打高尔夫球，跳绳等等，会根据自己的兴趣爱好选择其中的一种或者几种，然后坚持锻炼下去，就能起到很好的健身功效，从上面讲述的情况中可以看出，除了健身以外，一定要控制自己的饮食，不要暴饮暴食，最好要规律自己的饮食，定时定量，这样不但能起到很好的减肥功效，而且还能收到健身效果。