晚上喝牛奶到底会长胖吗？ 2015-11-23 11:44 怕眼泪滑过指间问很多朋友说晚上喝牛奶有助于睡眠，但是我最近突然发现自己的体重好像发生了很大的改变。那么晚上喝牛奶到底是否会长胖呢？ 专家解答 金昌盛 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。 很多朋友都有在晚上睡觉前喝一杯牛奶的习惯，牛奶对我们有很好的功效，最重要的是帮助我们睡眠，而且牛奶中含有大量的微量元素，对我们的身体非常好。能在一定程度上提高我们身体的免疫力，对于很多心血管疾病也有一定的预防作用。但是很多朋友都会有一个疑问，觉得晚上喝牛奶会长胖，牛奶的主要成分是蛋白质，不会很快被我们吸收，所以不会长胖哦。 2015-11-23