喝酸奶对身体好吗？
2015-11-23 11:46
△清月聊无痕╮问
我今年三十岁了，最近总是身体不太好，朋友建议我每天多喝一些酸奶，说喝酸奶对身体有很多保功效，我想问一下，喝酸奶对身体好吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
酸奶确实有很多功效，不但能增强人体的消化能力，促进人体的食欲，而且还能使肠道当中变成弱酸性，能有效的起到促进肠道蠕动的效果，对人体是有很多保功效的，另外，酸奶当中的营养非常丰富，可以抑制骨质疏松。经常喝一些酸奶可以有效的预防癌症，预防贫血，对于改善一些皮肤病，以及缓解营养不良症状都是有很好的帮助的，但需要注意的是，并不是所有的人都适合喝酸奶。