女生如何快速瘦小腹呢？

专家解答

• 白永明

  国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

  当肚子上有赘肉的时候，想要快速减掉的可能性一般不大，因为赘肉不是一天两天就能长起来的，所以首先要做好长期减肥的准备，在饮食上多注意调整，不要吃太多油腻的东西，要养成良好的锻炼方式，适当按摩有按摩的作用，可以有效的促进肠道的循环，对排毒很有帮助，另外还可以适当的转一下呼啦圈，或者跑步，做一些扭腰运动等等，都可以很好的起到减肚子的效果。

  2015-11-23