大多数专家认为，仰卧起坐可以减肚子。而且这些专家都认为减肥最有效的方法是仰卧起坐，它属于一种有氧运动，做起来很轻松，而且没有任何压力。仰卧起坐要达到动作标准，不仅能消耗腹部多余的脂肪，减少腹部上的赘肉，还能帮助腹部的皮肤变得更紧致。不管是男人还是女人，都可以用这种方法来减肚子，每天坚持做效果最明显。